Hud og stress fra Helene

«Det klør så innmari! Både på hender, nakke/hals og hodebunn. Og når jeg klør blir det bare verre..skjønner ikke! Har prøvd alt for å få bukt med dette…» En kjær venninne for noen år tilbake.Midt i den mest hektiske eksamensperioden. Huden var ildrød. Utslett oppover halsen. Og det ble bare verre og verre desto nærmere vi kom innleveringsfrister, leveringer og selve eksamen.Selv erfarte jeg ofte å få øyekatarr i de mest hektiske periodene på studie. Tilfeldig? Eller kanskje en respons på et maskineri – her kroppen-som gikk på høygir og prioritere kun det nødvendigste? Det vil si, sikre overlevelse og være i kampmodus 💯 Mobilisering av muskler og energi gjennom frigjøring av kortisol, adrenalin og en rekke stresshormoner. Stress som er prestasjonsfremmende når det er kortvarig. Tappende når det pågår over tid. Langvarig stress tærer på kropp og psyke.Når du stresser frigjøres betennelsesfremmende stoffer i kroppen, som kan resultere i utbrudd av eksem og psoriasis, men også flassende eller kløende hud og hodebunn. Stress kan også hemme heling av sår, samt føre til en overproduksjon av olje i huden. Huden taper i konkurranse med andre organ når det gjelder næring i «krigstid»  Så, tilbake til denne venninnen… Mest sannsynlig handlet hennes utslett og eksem om en kropp i «beredskap» 💪En kropp som fokuserte på det primære mål ;overlevelse. Som sendte energi ut til muskler og nedprioriterte hud, hår og det som, der og da, ikke var essensielt for overlevelse. For etter eksamensperioden, og etter en god juleferie. Samt en beroligende hudrutine med fokus på fukt og hudbarriere. Vel. Da forduftet alt som het eksem og utslett. Kroppen gikk tilbake i en normal «hvilemodus», og homeostase (balansen) ble gjenopprettet. Stay tuned! Kommer mer om stress og hud, psykodermatologi og koblinger mellom kropp og psyke 😉 ➡️ Vær bevisst egne stresstriggere, puuuust og sørg for litt «kravløshet» inn i en hektisk hverdag 💚