Retinol

Retinol er en ingrediens som er mye brukt i hudpleie, men hva er det og hvordan bør du bruke det?

Retinoider er en samlebetegnelse på flere former for A-vitamin og dens derivater (uttrekk).

A-vitamin forekommer naturlig i animalske produkter som fisk, egg og melkeprodukter. Spiser du vegetabilsk mat som gulrøtter, spinat eller mango, får du i deg betakaroten, som kroppen selv kan forvandle til A-vitamin. Dette er med andre ord et stoff som forekommer helt naturlig, og som kroppen selv har egenskap til å utvikle.

Av ulike typer A vitamin, er retinol den mest og best dokumenterte ingrediensen i hudpleie og cosmeceuticals. Det som gjør denne ingrediensen til en superstjerne, er at den har god effekt på mange ulike hudutfordringer, og den brukes ofte til å reversere tegn på aldring i huden.

Retinol reduserer blant annet fine linjer, rynker og mørke flekker i huden, gjennom å øke cellefornyelsen og kollagenproduksjonen. For de som har akne, fet hud, store porer, pigmenteringer, aldret hud og ujevn tekstur, vil A-vitamin kunne gjøre underverker!

Men -det er et, men!

A-vitamin, og da spesielt retinol, er en ingrediens som huden bør tilvennes over tid. Det blir litt som å trene. Du starter ikke med ett maraton når du knapt har hatt på deg joggesko.

Derfor anbefales det å starte rolig med A-vitamin i hudprogrammet, for så å se hvordan huden tåler det. Å starte rolig kan bety å begynne 2 til 3 kvelder i uken, for så å øke gradvis etter hvert som huden blir mer tolerant. Det er også viktig å tilføre rikelig med fuktighet når du bruker A-vitamin.

A vitamin estere

A-vitamin er som en slags storfamilie bestående av syre, alkohol, aldehyder og estere.

Estere er den mildeste formen for vitamin A, og er derfor et godt sted å starte dersom du ønsker prøve A-vitamin, men er usikker på om du tåler det. Estere fungerer spesielt bra for de som har en sensitiv hud og rosacea.  Ester formen for A-vitamin tåles av de aller fleste og gir ingen bivirkninger på huden.

Eksempler på A-vitamin estere er retinyl, palmitate, retinyl acetate og retinyl propionate.

Retinol

Retinol er alkoholformen for A-vitamin. Dette er en mer effektiv form for vitamin A som, hvis man ikke skynder seg langsomt, kan gi noen bivirkninger som irritasjon, rødme og kløe. Heldigvis er dette bivirkninger som går over etter noe tid.

Det anbefales å bruke Retinol på nattestid, fordi den er eksfolierende og kan gjøre huden sensitiv mot sola. Det er uansett alltid viktig å bruke solkrem, sommer som vinter, dersom du bruker retinol.

A vitamin syre

A-vitamin syre er reseptbelagt i Norge. Det betyr at du må til en konsultasjon hos lege før du kan bruke produkter som inneholder A-vitamin syre. Resept gis blant annet til personer med uttalt akne, solskadet og aldret hud. A-vitamin syre er svært potent og vil derfor gi noen forbigående bivirkninger som rødme, flass og irritasjon

Tips til deg som ønsker å starte med A vitamin i hudprogrammet:

1. Start rolig og øk gradvis. Om du ikke har brukt retinol tidligere anbefales det å starte to kvelder i uken, for så å øke etter hvert som huden blir mer tolerant.
2. Det anbefales å bruke retinol på kvelden da huden kan bli UV sensitiv ved bruk av retinoider.
3. Bruk alltid solkrem når du har med retinol i hudprogrammet – sommer som vinter.
4. Retinol skal ikke brukes av gravide.
5. Sandwich metoden – er du sensitiv i huden kan du legge fuktighetskrem både før og etter retinolen. På den måten vil du gjøre retinolen mildere mot huden.
6. Noen opplever en forverring av hudtilstanden når man begynner med retinol, såkalt purging. Dette er helt normalt og er forbigående.

Det er unødvendig å velge feil

Er du litt usikker på hva du trenger til din hud, så spør oss da vel!

Senzie Shop er en del av Senzie-familien som blant annet driver egen klinikk, og Nordens største utdanningsinstitusjon for dermatologiske sykepleiere. Vi er hudpleiere, sykepleiere og leger, og til sammen har vi sannsynligvis landets høyeste kompetanse på pleie og forbedring av hud.

Trenger du hjelp til å velge produkter, kan du spør oss på kontaktsiden vår her i butikken. Har du behov for en grundigere plan for huden din, kan du kontakte klinikken vår for en gratis konsultasjon